少し子どもと距離を取りたい、ママパパのイライラが収まらないときの子どもへの伝え方

■怒りに支配されたときは、とにかくまずは距離を取りましょう
「あっちいって！！！」ではなく、短く「しばらくこないで」と言い、その場を離れましょう。別の部屋でなくても構いません。とにかく少し距離をとりましょう。大声で怒鳴らなくとも、ママパパのそういった姿を見れば、本当に大変なことをしてしまったんだ、と分かるはずです。

■打ちひしがれる姿や泣き崩れる姿を、子どもに隠さず見せて良いのです
「はぁ････」「あぁ･･･どうしよう････」「本当に大切なものだったのに…」
こんなひとりごとを言っても良いのです。子どもに罪悪感を植え付けるために行うのではありません。ママパパが本気で傷ついていることを、子どもにも分かってもらうのです。ママパパにだって、現実を受け止める時間や、気持ちを整理する時間、自分を納得させる時間、怒りを鎮める時間が必要で、深く傷つくこともあるのだと学ばせましょう。

■少し落ち着いたら、許してあげたい気持ちがあることだけは伝えましょう
親だからって、何でも許してあげられるわけではありません。謝ればすべてか解決できるわけでもありません。しかし、子どもが必死に謝ってきたときは、「許してあげたいんだけどね…今は悲しい気持ちのほうが強くて、”いいよ”って言ってあげられないんだ。でも、謝ってくれて、ありがとうね。」と返しましょう。

■もう少し落ち着いたら、傷ついている理由を教えましょう
「あそこに置いておいたママパパも悪いから気にしなくていいよ」、「新しいの買うから、もう気にしなくていいよ」で終わらせてはいけません。「あれはね、ママパパのすっごく大事な花瓶だったの。割れちゃって、もう直らないから、とても悲しくて、嫌な気持ちになって、涙が出てきちゃったの。」とちゃんと理由を教えましょう。

■さらにもう少し落ち着いたら、もう怒っていないと伝えましょう
「さっき謝ってくれたからね、もう怒ってないよ。」
「わざとじゃないの、分かってるからね。」
「怒ってないんだけど、とても悲しい気持ちになっているから、元気が出ないんだ。」
「元気になるまで、少し時間くれるかな？」

■許すことができたら、あとから蒸し返さない！
×「あの時壊したあの花瓶、本当に嫌だったんだからね」
×「あの時のこと、ママパパ忘れてないんだからね」
必要以上に子どもを傷つけることになります。