自尊心と自己肯定感の違いは？高めるための声かけ「実例」や親が出来る対策

自尊心・自己肯定感を高めるには「自分には何かを成し遂げる力がある」、「自分はありのまま生きているだけで価値がある」と感じられることが重要です。

このような気持ちを育む声掛けを心がけましょう。

ここでは、「子どもが何かに成功したとき」、「子どもが何かに失敗したとき」、「何気ない生活の中で」と分けて、それぞれで大切な声掛けについて解説します。

子どもが何かに成功したときの声掛け

「毎日勉強頑張ったね！すごいよ！」

「諦めず練習していたね！誇らしいな」

子どもが勉強やスポーツで成功したときはしっかりほめて、本人の自信につながるようにしましょう。

その際、結果だけをほめるのではなくそこに至る具体的な過程・行動に重きを置いた声掛けをすることが大切です。

子どもが何かに失敗したときの声掛け

「ナイスファイトだったね」

「ここまでできたのはすごいことだよ！」

「こんなに頑張ったから、次はきっとうまくいくよ」

失敗したときも、その失敗を糧にできるような声掛けが必要です。

ときには「だからいったじゃないか」と言いたくなることもあるかもしれませんが、子どもが自分で考えて挑戦する力を身につけられるよう見守りましょう。

それが子どもの自尊心・自己肯定感を高めることにつながります。

望んだ結果が得られなかったとしても、頑張った過程は無駄ではありません。まずはその過程に目を向けて声掛けをしましょう。

また、「（試合には負けてしまったけれど）ドリブルがとても上手になったよね」というように、できているところをほめるのもいいですね。

何気ない生活の中での声掛け

自尊心・自己肯定感が育まれるのは成功したときや失敗したときだけではありません。

日常生活の中で、「自分はありのまま生きているだけで価値がある」と感じられる体験の積み重ねが自尊心・自己肯定感を育みます。

そのために、

「自分の意思が尊重されること」

「感謝されること」

「愛情を伝えられること」

が大切です。

「今日は何して遊びたい？」

遊びや、おやつのメニューなど子どもが自分で選ぶ自由があると感じられるように声をかけてみましょう。

「ありがとう」

「助かったよ」

ちょっとしたお手伝いをしてくれたときや、優しさを感じたときは感謝を伝えましょう。

「今日も大好きだよ」

何も頑張らなくても、成し遂げていなくても、存在そのものが肯定されることで、子どもは親の愛情が自分の行動に依存しないことを理解し、ありのままで価値があると感じることができます。