感覚過敏や感受性が強い子へのプールやスイミングのアプローチ方法

いきなりプールに身体を入れるのは、刺激が強くびっくりしてしまうお子さんもいるので、
少しずつ段階を踏んで水に慣れることから始めてみましょう。

まずは水を触ってみましょう（触覚）
「冷たい？」
「水ってつかめる？どんな感触？」
「水はキラキラしていて、綺麗だね」
水が跳ねる様子や水面がキラキラしている様子を眺めていると、
なんだかワクワクする気持ちになりますね。

次に、水の中の世界を感じてみましょう。
手→足→腰→肩の順番で少しずつ身体で水を感じます。
おうちのビニールプールとは違い、水量も水深もあります。
水中で手や足を動かす、水をつかむ感覚や水を蹴る感覚を感じてみましょう。

「水の中だと身体はどんな感じがする？」
「なんだかフワフワするね」

水圧、水温は皮膚への感覚刺激を養います。
浮力の働く水中では身体の位置や動きを感じながらバランスを保とうとします。
そのため全身の筋肉を使います。
身体の力加減を感じたり、ボディーイメージをつかむ感覚刺激への
アプローチとしてとても有効です。

最後に水中での自分の身体の感覚をつかみます。
不安定な水中でどのように自分の身体の位置を感じ、イメージ通りに進めるか。
そのためには、身体の力加減を調整し、手足を動かしてバランスをとります。
様々な協調運動が重なり合います。

ただでさえ、水中といういつもと違った環境で不安になると思います。
好きなキャラクターになって水の世界を楽しむのも面白いかもしれません。

「人魚姫だ！魚も応援してるみたいだよ」
「ドラゴンになって空を飛んでるみたいだね！」

フワフワと浮く感覚は、どこか非現実的でファンタジーの世界に潜り込んだみたいです。
音や人の動きに敏感な子、勝ち負けにこだわりが強い子は、特に周りの様子が気になるようでしたら、
想像と空想の世界をゲーム感覚で創り出すと、自分の世界に没頭できて楽しくなります。

「今日はプールの真ん中までビート版で泳げたね。毎回少しずつ上達してるよ。」
「楽しかったね。また来ようね。」

顔がつけられた。バタ脚で泳げた。
その一瞬一瞬の“できた”に立ち会えるのは親としても嬉しいです。
夢中になって泳いでいるといつの間にか出来るようになっていることも増えていて、
毎回着実に上達しています。そして、今日もできた！が、次に繋がります。

楽しい。また挑戦したい！
この気持ちが大切です。