チクチク・がやがや・まぶしい…感覚が敏感な子どもにできるサポートとは？

最終更新：2025.04.05

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はなさかかあさん

公認心理師・臨床心理士、５児のママ

【経歴】
・大学、大学院にて臨床心理学を専攻
・スクールカウンセラー、児童精神科のカウンセラー、
・発達障害児の治療教育的学習支援者として勤務
・家庭教師経験8年

【資格】
・臨床心理士
・公認心理師
・教員免許(中・高)

５児を育てながら、発達障害のあるお子さまや不登校のお子さまの学習支援、発達支援も行っています。

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服の肌触りがチクチクして痛みを感じる、特定の服しか着られない…
聴覚が敏感で、がやがやしているところに行くとものすごく疲れてしまう…
真っ白な紙に書かれた文字は、コントラストが強すぎて読みにくい…

他の人には苦痛に感じないような刺激が、感覚が過敏なために耐えがたく感じられるお子さんがいます。

感覚過敏と呼ばれており、聴覚、味覚、嗅覚、触覚、視覚、身体運動感覚などさまざまな感覚においてみられます。

個人的には、妊娠中、つわりのときに普段は気にならない匂いや味、振動などがとても辛く感じられたことを思い出し、こんな感じなのかな？とその辛さを想像しています。

感覚過敏の子どもには、どう対応したらよいのでしょうか。

こんな「声かけ」がおすすめ！

音が気になるときはこのイヤーマフをつけようね

気のせい、そのうち慣れる、などといって無理やり慣れさせるような対応はNGです。余計に苦手意識が高まってしまい、それが起こりそうな場面自体嫌いになってしまうこともあります。

まずできる対応としては、イヤーマフなど刺激をやわらげる工夫をすることです。

「音が気になるときはこのイヤーマフをつけようね」

視覚に過敏があればサングラスや照明の工夫をする、触覚に過敏があれば服のタグを外したり刺激の少ない素材や縫製のものを選ぶなど、環境を調整することで対応します。

不快な刺激をいつでも遮断できる方法を持っておくことで、落ち着いて過ごすことができます。

また、苦手な刺激でも、少量ずつ好きなものとセットにすることでかかわれるようになることもあります。

その場合も、無理やりではなく、自分から能動的に触れた方が恐怖感が少なくなります。不快な感覚のものが急に肌に触れるより、自分の意思で触る方が苦痛が少なく感じられます。嫌なら離せる、自分がコントロールしている、という感じを持てることが大切です。

安心できる範囲から少しずつ、大丈夫なものを探していきましょう。

はなさかかあさん

公認心理師・臨床心理士、５児のママ