自分の子をまわりと比較してしまう親心と対処法を解説

最終更新：2025.03.20

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こっこ先生

臨床心理士、公認心理師

・大学、大学院で発達心理学と臨床心理学を修了
・認定心理士、臨床心理士、公認心理師の資格を取得
・医療と教育分野に10年以上従事する現役心理士
・子どもから高齢者までの幅広い臨床経験
・厚生労働省認可のもと公認心理師実習指導者として後進に育成にあたる

【職務経歴】
・教育委員会の教育相談
・国立、大学病院等の精神科、心療内科、神経科、児童精神科
・製薬会社の治験（新薬開発）における心理評価

【職務経歴】
・心理学の専門的知識
・心理相談、カウンセリング、心理療法、プレイセラピー
・心理検査（発達/知能/性格/認知/うつ/不安等）
・研究論文執筆や学会発表
・心理実習生の指導
・大学や研修会での講師
・Podcastラジオパーソナリティ

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子どもを他の子たちと比較してしまう気持ち、多くのママパパが経験する自然な感情です。
でも、その気持ちに振り回されてしまうと、お子様の良いところを見逃したり、育児を楽しめなくなったりしてしまいますよね。

親自身が「〇歳までに〇〇ができるのが普通」「〇〇できなければならない」「それ以外はダメ」という思考の持ち主の場合、子どもを苦しめるだけでなく自分もパートナーをも苦しめることにつながります。
また、「自分は子どもの頃〇ができなかったから子どもにはできるようになってほしい」「親として子どもを完璧に育てなければ」「常に良い親でいなければ」「私の子が出来ないはずがない」といった不安やコンプレックスの投影が強い方も、要注意ですね。

こういう場合、子どもにどのように向き合えばよいか、ご紹介いたします。

こんな「声かけ」がおすすめ！

あなたのペースが大事だよ

・子どもだけを見るクセをつける
「〇〇ちゃんはできるのに」「〇〇くんみたいに〇〇しなさい」「みんなみたいにもっとがんばりなさい」は、視点が子どもではなく周りに向いています。
これを、「あなたはこんなとこ頑張ってるよね」「あなたは最近これ上手になったよね」という声かけに変えることで、視点が子どもにまっすぐ向きます。

・「まぁいっか」の精神も大切に
「そんなこともあるか」「うちはうち」「ゆっくりでいい」「あなたのペースが大事だよ」といった声掛けを意識してみましょう。比較して焦る気持ちに少し変化があるかもしれません。

・いいところ、伸ばしたいところは具体的にフィードバックする
「あなたの絵の描き方、ママはすごく好きよ」
「集中して本を読む姿、パパかっこいいと思うな」
など、上手いとか、テストの点数が高い、表彰されたとか、結果に注目するのではなく、そこに至るまでの姿勢や想いなどに触れて伝えてあげられるといいですね。

こっこ先生

臨床心理士、公認心理師