イライラしやすい、キレやすい子どもの声かけサポートやストレス発散方法！

こんな「声かけ」がおすすめ！

〇ちゃん、いやだったねー、よしよし。
■理解を示してあげる
△「〇ちゃんは怒りっぽいね」
△「〇くんは怒りんぼうだもんね」
◎「ｘｘが嫌なんだよね」
◎「ｘｘが気になるんだよね」

■泣いて騒いだとき
△「そんな大きな声で泣かないの！」
△「あーもーうるさい！分かったから！」
◎「〇ちゃん、いやだったねー、よしよし。」
◎「〇くんは不安だったんだねー。なでなで。」

（そうか、私って嫌だったんだ…）、（僕のこの気持ちは不安って言うんだ･‥）　
と、自分の感情に気づく力を育てることにもつながります。

■安心して感情表現できる環境の確保
「こわいときは、こわい！って言っていいんだよ」
「怒っているときは、怒ってる！って言っていいんだよ」
「どうすれば大丈夫になるか、一緒にかんがえようね」

■感情を出してくれたらすかさずリピート
子ども「こわい…」
△親「こわくないこわくない！」
◎親「だねー、こわいねー…」

■全身運動を取り入れよう！
手先の運動ではなく、全身運動はストレス発散に役立ちます。
「今日は公園でおもいっきりパパと一緒に遊ぼう！」
「よーし、今日はママと本気でおいかけっこするぞ～！」

■きょうだいがいる場合、たまにはその子だけの時間を
「今日はパパとふたりでおでかけね！」
「ママとふたりでお散歩しよ！」

■寝る前のスペシャルタイムも
毎日でなくても大丈夫。特別なことをしなくても大丈夫。
寝る前に１分でも５分でも、ママorパパと子どものふたりだけの時間を作って、抱っこするもよし、読み聞かせもよし、くすぐりあいもよし。
きょうだいがいる場合は特に、「この時間は、〇くんだけのママだよ！」という声かけが良いと思います。