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自信がない、自信を持てない子どもの自己肯定感を高める褒め言葉とは？
記事の目次
サマリー
自己肯定感が低く、自信がない、自信が持てない子どもに、「もう少し自信をもってほしい」
「ちゃんと出来ているのに」
と、多くの親は思うのではないでしょうか。
「えらいねー」「上手だね」「すごいじゃん」を多用して声かけしていませんか？
自己肯定感を高める褒め言葉を使ってみましょう。
この記事では、自分に自信が持てずに苦しんでしまう子に、日常の中でママパパがすぐに実践できる声かけ例をご紹介します。
記事の執筆者
自己肯定感とは？高い子、低い子の特徴は？
自己肯定感とは、自身のことを肯定的に考え、「自分には価値がある」「自分には能力がある」と信じることができる心理的な状態です。
これは幸福感や成功の感じ方に大きな影響を与え、人間関係や学校の成績などにも深く関わっています。
自己肯定感が高い子どもの特徴
自己肯定感が高い子どもは、一般的に自信があり、新しいことにチャレンジすることを恐れません。
失敗を経験しても、それを成長の機会として受け止めることができるため、リスクを取ることができます。
また、他人との関係でもポジティブな交流を持ち、友達を作ることが得意です。
批判や否定的なフィードバックを受けても、それを建設的なフィードバックとして受け入れることができるため、精神的にも安定しています。
自己肯定感が低い子どもの特徴
自己肯定感が低い子どもは、自分に自信が持てなかったり、他人からの評価を過度に気にしたりする傾向があります。
このため、新しい環境や未知の挑戦から逃れようとすることが多く、挫折や失敗を非常に恐れます。
人間関係でも、他者との接触を避けたり、否定的な意見に過敏に反応することがあり、これがさらに自己評価を下げる原因となることもあります。
自己肯定感を高める声かけのコツ
過程をほめる
「ていねいにできたね」
「一生懸命やっていたね」
「集中していてえらかったね」
「ここを工夫していたね」
自分の成長に目を向けさせる
「ここができるようになったね」
「この前よりうんと上手になったね」
「こんなにできるようになるなんてビックリ」
内容に注目する
「１番工夫したところを教えてくれる？」
「どうしたらこんなに上手にできるの？」
気持ちを共有する
「これが好きなんだね」
「ママ・パパも、ここ好きだな」
間接的にほめる
「〇〇先生がほめてたよ」
「〇〇ちゃんがすごいって驚いてたよ」
自分の「ほめ方」の口ぐせを意識して、少し変えてみましょう。
自信は、「できた！」「楽しかった！」の積み重ねです。
ママパパの心をこめた声掛けの繰り返しで、お子さんの自信をぐっとはぐくむ基礎につながります。
記事の執筆者
・認定心理士、臨床心理士、公認心理師の資格を取得
・医療と教育分野に10年以上従事する現役心理士
・子どもから高齢者までの幅広い臨床経験
・厚生労働省認可のもと公認心理師実習指導者として後進に育成にあたる
【職務経歴】
・教育委員会の教育相談
・国立、大学病院等の精神科、心療内科、神経科、児童精神科
・製薬会社の治験（新薬開発）における心理評価
【職務経歴】
・心理学の専門的知識
・心理相談、カウンセリング、心理療法、プレイセラピー
・心理検査（発達/知能/性格/認知/うつ/不安等）
・研究論文執筆や学会発表
・心理実習生の指導
・大学や研修会での講師
・Podcastラジオパーソナリティ
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