【ADHDの子どもの感覚特性】落ち着きがない・走り回る子への対応と感覚を満たす遊び

最終更新：2025.04.05

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はなさかかあさん

公認心理師・臨床心理士、５児のママ

【経歴】
・大学、大学院にて臨床心理学を専攻
・スクールカウンセラー、児童精神科のカウンセラー、
・発達障害児の治療教育的学習支援者として勤務
・家庭教師経験8年

【資格】
・臨床心理士
・公認心理師
・教員免許(中・高)

５児を育てながら、発達障害のあるお子さまや不登校のお子さまの学習支援、発達支援も行っています。

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ADHDなど神経発達症のお子さんは、落ち着きがなくいつも走り回っていたり、急に飛び出したりして目が離せませんね。

神経発達症は脳の特性により、感覚の感じ方に違いがあると言われています。感覚が敏感な子、鈍感な子がおり、それが日常生活の困り感に影響を与えている場合があります。

たとえば、視覚が敏感で反応しやすい子の場合、少しの刺激でも目に入ったものに注意が向きやすい状態です。そのため、勉強中など集中すべきときには視界に何も入らないよう机の周りに物を置かない、貼らない、衝立で囲うなどの工夫が必要となります。

聴覚が鈍感で耳からの刺激が入りにくい場合、口頭で伝えるだけでなく、絵や文字でも伝えて補う、呼びかけるときは近くに行って肩をたたき注意を促してから話す、などの工夫が必要となります。

人の感覚には次のようなものがあります。
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚、前庭覚、固有覚。

五感に関してはイメージしやすいと思いますが、聞きなれない二つの感覚について解説します。
前庭覚とは、重力や身体の傾き、スピードに関する感覚です。
固有覚とは、関節や筋肉の動きや位置、力加減に関する感覚です。

ADHDのように走り回ったり高いところから飛び降りたり、といった行動が激しい子どもの場合、前庭覚、固有覚といった感覚が鈍麻であり、人よりたくさんの刺激を必要としていると考えられます。そのため、たくさん動いて、スピード感やバランス感覚、重力などの感覚を満たそうとしている可能性があります。

「落ち着きなさい」と無理にじっとさせるより、感覚が満足するまで繰り返すことで落ち着くことができるようになります。

そのためにできる工夫、特に家の中でできる遊びにはどんなものがあるのかご紹介します。

こんな「声かけ」がおすすめ！

ジャンプするときはここでしてね

前庭覚、固有覚などの感覚を満たす遊びには以下のようなものがあります。

・バランスボール
・トランポリン
・布団を重ねてマット
・平均台
・シーツブランコ。
・ダンス
・ボール遊び

すぐに高いところから飛び降りて危険、という場合などは、安全にジャンプや飛び降りなど感覚遊びができる環境を整え、「ジャンプするときはここでしてね」と伝えるようにします。

また、できるだけ家具や登れそうなものを減らして、ケガの危険を減らすようにします。

また、感覚統合、運動発達支援に力を入れている児童発達支援や放課後等デイサービスなどのサービスを利用することもおすすめです。

はなさかかあさん

公認心理師・臨床心理士、５児のママ