子どもの車酔いがひどい！おでかけを少しでもラクにしてあげられる対応と声かけ

子どもへの肯定的な声かけ・言葉がけが1000パターン以上。シーン別の声かけレシピ集

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不安・緊張

子どもの車酔いがひどい！おでかけを少しでもラクにしてあげられる対応と声かけ

最終更新：2023.10.07

記事の目次

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子育て中のパパママ、こんにちは。臨床心理士、公認心理師の資格をもつ声かけサポーターとして、日々の「困った！」に役立つ情報をお届けしてまいります。
一緒に悩みながら、少しでも心を休めて、子育てしていきましょう。
たくさんの声かけレシピの中から、お子さんにあうレシピが見つかりますように。

声かけのシーン（背景・導入）

子どもって車酔いしやすいですよね。3歳以降から乗り物酔いが始まると言われています。
「僕は車酔いがひどい」と思い込むことで、さらに不安が高まり症状は悪化し、おでかけがつらいものになってしまうことも…。

乗り物酔いをしやすい性質自体は治るものではありませんが、
子どもは大人ほど自分で予防ができないからこそ、周囲が積極的にサポートしてあげましょう。

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こんな「声かけ」がおすすめ！

気持ち悪い時は、我慢しないで吐いちゃおう！

■何が酔う原因になるのか子どもにわかるよう伝えましょう
「おなかがとても空いてたり、おなかがいっぱいだと、酔いやすくなるよ」
「寝不足だと、酔いやすくなるよ」
「本を読んだり、スマホを見たりすると、酔いやすくなるよ」
「後ろを向くと、酔いやすくなるよ」
「きつい服をきると、酔いやすくなるよ」

■子どもでもわかる具体的な予防策を伝えましょう
「窓の近くに座ろうね」
「遠くの景色を見ようね」
「前を向いていようね」
「窓をあけようね」
「乗る前におしっこしようね」
「途中で車から降りてきゅうけいしようね」
「前の日はたくさん寝ようね」

■吐いてもいいと伝えましょう
「気持ち悪い時は、我慢しないで吐いちゃおう！」
「吐いてもオッケーだよ、〇くんは悪くないからね」

■子どもに前向きな気持ちを与えましょう
「ブランコいっぱいすると、酔いにくくなるんだって！」
「トランポリンでいっぱいジャンプすると、酔いにくくなるんだって！」

乗り物に対する不安な気持ちが少しでも減ると良いですね。