【子どもへの声かけ】ママパパがうつ病になったときに頼れる絵本『ボクのせいかも…』

子どもへの肯定的な声かけ・言葉がけが1000パターン以上。シーン別の声かけレシピ集

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【子どもへの声かけ】ママパパがうつ病になったときに頼れる絵本『ボクのせいかも…』

最終更新：2023.07.26

記事の目次

声かけのシーン（背景・導入）

おすすめの声かけ（結論）

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こっこ先生

臨床心理士、公認心理師

子育て中のパパママ、こんにちは。臨床心理士、公認心理師の資格をもつ声かけサポーターとして、日々の「困った！」に役立つ情報をお届けしてまいります。
一緒に悩みながら、少しでも心を休めて、子育てしていきましょう。
たくさんの声かけレシピの中から、お子さんにあうレシピが見つかりますように。

声かけのシーン（背景・導入）

親がうつ病になったときの、子どもの気持ちの理解とかかわりをテーマにした、日本で初めての絵本です。

―――お母さんがうつ病になった。
男の子は、お母さんの元気のない様子を見て「ボクのせいかも」と心を痛める。週末は祖母の家で過ごすことになったけど、説明はないまま。なんだか聞いてはいけないことのように感じて、僕はひとりぼっちな気持ちになった―――。

子どもは「どうして？」という言葉を飲み込み、心を閉ざし、「ママが変になったのは、僕が悪い子だからだ」と静かに自分を責めつづけるのです。それは、暴力と同じくらい、子どもの自尊心を打ちのめします。

うつは誰でもなる病気です。子どもだから言っても分からないだろう、ごまかせるだろう、ではなく、どうか誠実に、心の病気のことをわかりやすく伝えてあげてください。

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おすすめの声かけ

〇くんはなんにも悪くないよ

パパ「あのね。ママのことで、大切なお話があるよ。聞いてくれるかな？」
子ども「うん…」
パパ「ママの様子、最近どう思う？」
子ども「えっと…なんか元気ないなって…」
パパ「そうだね。そのとおり。ママ、元気がないんだ」
子ども「僕が悪い子だから…？」
パパ「ちがうよ。それは絶対にちがう。〇くんはなんにも悪くないよ」
子ども「でも…」
パパ「自分が悪いんだって思ってしまったんだね。不安にさせてごめんね」
子ども「じゃあ…ママはどうして元気ないの？」
パパ「ママはね、病気になっちゃったんだ。うつ病っていう病気にね」
子ども「うつ病？」
パパ「元気をうばってしまう病気だよ。楽しい気持ちになれなかったり、落ち込んだりするんだって」
子ども「ママはどうしてうつ病になっちゃったの？」
パパ「パパもまだ、この病気のことがよくわからなくて、勉強中なんだ。そこでね、パパと一緒にこの本を読んでほしいんだ。ママのこと、わかってあげるためにね」

子どもの質問には、できるかぎり誠実に、応えてあえげてください。

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