【子どもへの声かけ】ママパパがうつ病になったときに頼れる絵本『ボクのせいかも…』

最終更新：2023.07.26

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こっこ先生

臨床心理士、公認心理師

・大学、大学院で発達心理学と臨床心理学を修了
・認定心理士、臨床心理士、公認心理師の資格を取得
・医療と教育分野に10年以上従事する現役心理士
・子どもから高齢者までの幅広い臨床経験
・厚生労働省認可のもと公認心理師実習指導者として後進に育成にあたる

【職務経歴】
・教育委員会の教育相談
・国立、大学病院等の精神科、心療内科、神経科、児童精神科
・製薬会社の治験（新薬開発）における心理評価

【職務経歴】
・心理学の専門的知識
・心理相談、カウンセリング、心理療法、プレイセラピー
・心理検査（発達/知能/性格/認知/うつ/不安等）
・研究論文執筆や学会発表
・心理実習生の指導
・大学や研修会での講師
・Podcastラジオパーソナリティ

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親がうつ病になったときの、子どもの気持ちの理解とかかわりをテーマにした、日本で初めての絵本です。

―――お母さんがうつ病になった。
男の子は、お母さんの元気のない様子を見て「ボクのせいかも」と心を痛める。週末は祖母の家で過ごすことになったけど、説明はないまま。なんだか聞いてはいけないことのように感じて、僕はひとりぼっちな気持ちになった―――。

子どもは「どうして？」という言葉を飲み込み、心を閉ざし、「ママが変になったのは、僕が悪い子だからだ」と静かに自分を責めつづけるのです。それは、暴力と同じくらい、子どもの自尊心を打ちのめします。

うつは誰でもなる病気です。子どもだから言っても分からないだろう、ごまかせるだろう、ではなく、どうか誠実に、心の病気のことをわかりやすく伝えてあげてください。

絵本がもっと面白くなる！！
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〇くんはなんにも悪くないよ

パパ「あのね。ママのことで、大切なお話があるよ。聞いてくれるかな？」
子ども「うん…」
パパ「ママの様子、最近どう思う？」
子ども「えっと…なんか元気ないなって…」
パパ「そうだね。そのとおり。ママ、元気がないんだ」
子ども「僕が悪い子だから…？」
パパ「ちがうよ。それは絶対にちがう。〇くんはなんにも悪くないよ」
子ども「でも…」
パパ「自分が悪いんだって思ってしまったんだね。不安にさせてごめんね」
子ども「じゃあ…ママはどうして元気ないの？」
パパ「ママはね、病気になっちゃったんだ。うつ病っていう病気にね」
子ども「うつ病？」
パパ「元気をうばってしまう病気だよ。楽しい気持ちになれなかったり、落ち込んだりするんだって」
子ども「ママはどうしてうつ病になっちゃったの？」
パパ「パパもまだ、この病気のことがよくわからなくて、勉強中なんだ。そこでね、パパと一緒にこの本を読んでほしいんだ。ママのこと、わかってあげるためにね」

子どもの質問には、できるかぎり誠実に、応えてあえげてください。

こっこ先生

臨床心理士、公認心理師