噛めない・飲み込めない子どもが増加中？お口まわりの発達を促す遊びをご紹介！

最終更新：2025.04.05

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はなさかかあさん

公認心理師・臨床心理士、５児のママ

【経歴】
・大学、大学院にて臨床心理学を専攻
・スクールカウンセラー、児童精神科のカウンセラー、
・発達障害児の治療教育的学習支援者として勤務
・家庭教師経験8年

【資格】
・臨床心理士
・公認心理師
・教員免許(中・高)

５児を育てながら、発達障害のあるお子さまや不登校のお子さまの学習支援、発達支援も行っています。

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固いものを噛むことができない、歯並びが悪い、食べ物を飲み込めない、発音が悪いといったお子さんはいませんか？

今、お口周りの筋肉の発達が未発達で、“口腔機能発達不全症”と診断されるお子さんが増えています。
お口周りの発達は、「食べる」「話す」「呼吸する」などの機能に密接にかかわっています。これらの機能がうまく働かないと、歯並びが悪い、よく噛めない、飲み込めない、食事に時間がかかる、発音や活舌が悪い、口呼吸になる、いびきをかく、など、の症状が出てきます。

チェックリストがありますので、お子さんのお口周りの機能を一度チェックしてみて、口腔機能発達不全症の可能性があるときは歯科で相談してみましょう。

石川県歯科医師会「お口の育て方」
（https://ida1926.or.jp/wpida/wp-content/uploads/2023/03/okuti.pdf）

ここでは、お口周りの発達を促す遊びをご紹介します。

こんな「声かけ」がおすすめ！

フーフーしてみよう

◎吹く遊びや口周りの筋肉を使う遊びや体操には以下のようなものがあります。
遊んでいるうちに自然とトレーニングできるようなものだと、お子さんに負担がかからず楽しんで行えます。

・シャボン玉
・吹きゴマ：ふーっと息を吹きかけて回すコマ。折り紙で作れるものもあります。
・吹き戻し：吹き口から息を入れると、丸まった紙が伸びる笛のおもちゃ。繰り返し吹きたくなります。
・吹き矢：筒に息を吹き入れて矢を飛ばします。子ども用の安全なおもちゃを使います。
・吹き絵：水で薄めた絵具を画用紙にたらし、ストロー息を吹きかけてできる模様を楽しみます。
・笛
・ハーモニカ
・風船ガム：小さなお子さんは飲み込む危険があるので避けましょう。
・あいうべ体操：「あ～」「い～」「う～」「べ～（舌を出す）」と大きく口を動かして１０回繰り返します。これを１日３セット行います。食前の習慣にしてもよいですね。
・パタカラ体操：「パ」「タ」「カ」「ラ」とはっきり１音ずつ発音します。また、「パパパ…」「タタタ…」と連続して発音してみます。慣れてきたら早口でやってみます。これも１日３セット行いましょう。
・早口言葉

「フーフーしてみよう」などと声をかけながら、一緒に楽しくお口の機能アップを目指しましょう！

はなさかかあさん

公認心理師・臨床心理士、５児のママ