偏食や食の細い時に頼れる子供用サプリメント、我が家での飲ませ方をご紹介

お子さんにサプリメントが必要かどうか、まずは通っている小児科の先生に客観的な意見をもらってください。管理栄養士の方にきいてみるのも良いでしょう。

▲注意▲
自己判断で使ったサプリメントで重篤な事故やアレルギー、肝機能障害等も起きています。本当にその栄養素が必要なのかを専門家に判断してもらうことが大切です。

体重の増え方や健康状態によっては、保護者の方が心配するほど栄養が不足していないとわかる場合もあります。まんべんなく食べてはいないけれど、限られた食品でも子どもが正常に育っているということを確認出来ると、少し安心しますね。

どうしても足りない栄養を足してあげたいと考える時、サプリメントを選ぶのは奥歯が生えそろってからがよいようです。水に溶かして飲む物を探してみるのも良いでしょう。誤飲誤嚥に気を付けて、過剰にならないように気をつけましょう。

アレルギーの種類や、偏食、少食の方向によって必要な栄養素を選びます。
ラムネ状のもの、グミ状のもの、水に溶かすもの、ふりかけ状のものなど、お子様が食べやすいものを少量ずつ試してみましょう。
少しでもおかしなことがあったら、すぐに中止するようにします。

こどもへの声がけなのですが「これはお菓子だよ」「おやつだよ」と言えば確かにサプリメントを摂るハードルは下がるかもしれませんが、食べ過ぎてしまう事故につながることにもなりえます。気に入った味が見つかったら、

「これは、お薬だから、〇個だけ食べようね」

と説明してからあげたほうが、安全につながります。
あくまで足りない栄養を足すのが目的です。食事自体を諦めてしまうのは問題ですので、「これを食べたからお野菜食べなくていい」という発想にならないように、食事とは違うタイミングで与えましましょう。