「魔の2歳児」対処法！イヤイヤ期のイライラを減らす3つの工夫

① 安心できる港になる
子どもにとってすべての土台となるのは安心感です。「ギャーっ」と泣きわめいている子どもにうんざりして「もう知らない！！」と言ってしまいたくなりますが、そんな時は“親を困らせる子”ではなく、“助けを必要としている子”として見てみましょう。子どもVS大人ではなく、荒波に乗り出していく我が子が安心して戻ってこられる港になったイメージで受け止めてみましょう。

② 自分の人生の主役になる！！
イヤイヤ期の子どもは、“自分で”できるようになりたいという意欲を持っており、これはその後の人生を自分らしく生きていくためにとても大切な力です。子どもが自分でやりたいと主張することはできる限りやらせてあげられるよう、時間と気持ちの余裕を持ちましょう。どうしても難しいことはさりげなく最小限のお手伝いをして、“自分でできた”という自信を持たせてあげましょう。

③ 感情に名前をつけよう
「靴を自分で履きたいのにうまく履けない！！」
「エレベータのボタンを自分で押したかったのに先に押された！！」
「もっと遊びたいのに帰らないといけない！！」

思い通りにいかないことが起き、子どもなりに壁にぶち当たり葛藤していろいろな感情を体験しています。

「そんなこと言ったってしょうがないでしょう！！」と怒りをぶつけてしまうと、親子のバトルはどんどん激しくなってしまいます。

そんなときは子どもが抱いている感情を言葉にしてあげましょう。
「うまくできなくて悲しかったね」
「ボタン自分で押したかったんだね」
「まだ遊びたかったね～」など。

適切に言葉にしてもらい、わかってもらえたと感じると「うん」「そうなの」と子どものイライラの炎はだんだんと鎮火していきます。

その積み重ねで、気持ちを言葉で表現できるようになると、イヤイヤと癇癪を起す必要がなくなっていき、落ち着いていきます。

とはいえ、イヤイヤ期のお子さんと向き合うエネルギーは相当のもの。パパママ自身も自分のストレスを上手に解消する方法を見つけておきましょう。