子どもの姿勢が悪いと感じた時には3ステップの声かけで直してみましょう！

最終更新：2024.04.22

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子どもの姿勢が悪いと感じたとき、「姿勢悪いよ。背筋伸ばして。」と声をかけることは多いかと思います。一時的に直っても、またすぐに姿勢が悪くなってしまうことが多いのではないでしょうか。

この記事では、そんな時に役立つ声かけの３ステップを紹介していきます。

こっこ先生

臨床心理士、公認心理師

・大学、大学院で発達心理学と臨床心理学を修了
・認定心理士、臨床心理士、公認心理師の資格を取得
・医療と教育分野に10年以上従事する現役心理士
・子どもから高齢者までの幅広い臨床経験
・厚生労働省認可のもと公認心理師実習指導者として後進に育成にあたる

【職務経歴】
・教育委員会の教育相談
・国立、大学病院等の精神科、心療内科、神経科、児童精神科
・製薬会社の治験（新薬開発）における心理評価

【職務経歴】
・心理学の専門的知識
・心理相談、カウンセリング、心理療法、プレイセラピー
・心理検査（発達/知能/性格/認知/うつ/不安等）
・研究論文執筆や学会発表
・心理実習生の指導
・大学や研修会での講師
・Podcastラジオパーソナリティ

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子どもの背中がいつも曲がっている！座るときの姿勢が悪い！と思っているママパパは多いと思います。

超簡単！ちょっとしたコツとタイミングで、子どもが姿勢をよくする心がけを高めることのできる、肯定的な声かけをご紹介します。

子どもの姿勢が気になったとき、「姿勢悪いよ。背筋伸ばして。」と声をかけますよね。

こう言われると、子どもは一時的にスッと背筋を伸ばします。
ここですかさず褒めるべきなのですが、ママパパがそれが当たり前だと思っていると、ポジティブな言葉が出てきません。

少しすると、また悪い姿勢に戻り、「ほらまた姿勢悪くなってる。しっかり背筋伸ばして。」と叱ることになります。

子どもはきっとこう思うでしょう。
（ママパパは怒ってばっかり。さっき姿勢よくしたのに褒めてくれなかった…）

子どもが“ふつうにしているとき”に、ママパパが実践できる声掛け例をご紹介します。

こんな「声かけ」がおすすめ！

いい姿勢だね。背筋伸ばすの頑張ってるね。

①してほしい行動を具体的に伝えます。
　「姿勢悪いよ。背筋伸ばして。」
　※「ちゃんとして」「しっかりして」は抽象的なので避けましょう。

②子どもが背筋を伸ばすことができたら、すかさずすぐに褒めます。
　「そう。それでいいよ！」

③子どもは褒められたことで、少しの間“背筋を伸ばす”ことを頑張ります。
　そこに注目し、「いい姿勢だね。背筋伸ばすの頑張ってるね。」とさらに褒めます。

もし数分頑張れているようであれば、
「すごいなぁ！ずっといい姿勢だね！頑張ってくれてうれしいな！」と伝えましょう。
お子さんにとって、“背筋を伸ばすこと”は努力です。

その努力をねぎらってあげる意味でも、褒め言葉は大切です。

こっこ先生

臨床心理士、公認心理師