子どもへの基本的な食事マナーの教え方

最終更新：2026.10.07

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こっこ先生

臨床心理士、公認心理師

・大学、大学院で発達心理学と臨床心理学を修了
・認定心理士、臨床心理士、公認心理師の資格を取得
・医療と教育分野に10年以上従事する現役心理士
・子どもから高齢者までの幅広い臨床経験
・厚生労働省認可のもと公認心理師実習指導者として後進に育成にあたる

【職務経歴】
・教育委員会の教育相談
・国立、大学病院等の精神科、心療内科、神経科、児童精神科
・製薬会社の治験（新薬開発）における心理評価

【職務経歴】
・心理学の専門的知識
・心理相談、カウンセリング、心理療法、プレイセラピー
・心理検査（発達/知能/性格/認知/うつ/不安等）
・研究論文執筆や学会発表
・心理実習生の指導
・大学や研修会での講師
・Podcastラジオパーソナリティ

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食事は毎日のことですよね。
「お皿をもっと近づけて！」「肘つかない！」「素手で取らないの！」「ほら！ボロボロこぼしてるよ！」と何度言ったかわからない…という方も多いかと思います。

おうちの中のごはんならまだしも、レストランや、他の人と食べる時には、もう少し綺麗に食べてほしいなぁと思うこともありますよね。
今回は高級レストランで必要になるような大人の食事マナーの話ではなく、「その場にいる人たちへの基本的な配慮」ぐらいのイメージで、子どもらしさに配慮した基本的な食事マナーについて触れていきます。

毎日のごはんタイムが、しかられてばかりのつまらない時間ではなく、親子の楽しいコミュニケーションの時間になることを願っています。

こんな「声かけ」がおすすめ！

最初に腕まくりしようね！

■食べる前の「環境づくり」で予防する
例えば袖にソースがつきやすい子は、「今日はハンバーグだから、ソースがつかないように最初に腕まくりしようね！」といった声掛けで環境をセットしておきます。
手先の不器用さがあったりこぼしやすい子は、「今日のおかずはこぼれやすいから、いつもより少し近くに置こうね」と声掛けをします。また、あんかけやソボロなどを食べるときに大きなスプーンを渡すと、子どもはどうしてもスプーンいっぱいにたくさんよそいたがりますので、少し小さめのサイズのスプーンにすることも効果的です。「今日はこのスプーンで食べようね」と声をかけていきましょう。

■「無言のサイン」や「感嘆語」だけにしてみる
「ほら左手出して右手でお茶碗もって」と言葉で毎回注意されるとカチンとくるお年頃でもあります。
もし子どもの食事マナーに気づいたら、注意するのではなく、一旦（あれっ？）って顔で見つめてみたり、「あらら？」とだけ言ってみたりのも手です。
そこで子どもが自ら気が付き「あ、いけねっ」といった感じで自己修正できたら最高ですね！ぱっと笑顔でほめてあげましょう。

こっこ先生

臨床心理士、公認心理師