【4歳児】眠いのに寝ない子供！家でお昼寝しない時の我が家の対処法

最終更新：2024.03.25

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保育園では毎日お昼寝をしてくるのに、家では元気いっぱい！全然お昼寝してくれない。せっかくお昼寝の時間にちょっと休憩しようとしていたのに。。。ということはありますよね。

そんな元気いっぱいの子どもを寝かしつける際の声かけを紹介します。

ユズキ

作業療法士

はじめまして、ユズキと申します。小学生2人の母をしています。
作業療法士とはリハビリの仕事です。身体の不自由な方へのアプローチはもちろん、精神疾患や発達障害の分野でも活躍できる職業です。
小児発達については専門的に勉強しています。
精神科の作業療法はモンテッソーリ教育に近い考えがあります。

そのため、子ども達は上の子はモンテッソーリ教育を。下の子は自然派教育を。
それぞれの性格に合った環境で小児教育に取り組んできました。

プレイリストでは子どもとの関わり方について発信していきたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

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休日のお昼寝…眠たいはずなのに、なかなか寝てくれなくてグズグズ言ったり、ふざけだしたりすることはありませんか？

保育園ではお昼寝はスムーズにできると聞いていたのに、家ではなかなか眠ってくれません。生活リズムが崩れると体調を悪くすることもあるため、寝かしつけたくなりますよね。

そんなときの関わり方について紹介していきます。

こんな「声かけ」がおすすめ！

寝て起きてパワーアップしたら、また元気いっぱいに遊べるよ！

そもそもなぜ休日のお昼寝で寝ないのでしょうか。
子どもも日ごろの保育園と違い、ママパパと一緒に過ごすことができて嬉しいのかもしれません。
そのため、ふざけてみたりグズグズ甘えているのかもしれませんね。
大人でもその日の気分によって、なかなか眠れない日があるのと同じかもしれません。

一緒にいるのが嬉しくて寝ない場合は、寝た後の状況を伝えてみるのもいいでしょう。
親「○○くん、眠れないの？」
子「うん」
親「寝ないどく？どうする？けど、寝て起きてパワーアップしたら、また元気いっぱいに遊べるよ！」

ただグズグズ言いているだけの場合は、寝かすのを一度諦めてみるのもアリかもしれません。

たしかに生活リズムはズレますが、4歳ぐらいになるとお昼寝をしない日があってもいいのかもしれません。

ユズキ

作業療法士